RETO: 21 Días sonriendo. 20 Día: “Inspirate”

RUTINA: Pon Post-it a tu alrededor con FRASES QUE TE INSPIRAN: en la nevera, en tu ordenador, en la mesilla de noche o en el espejo del baño…

Cámbialas para que se adapten y te inspiren en las diferentes etapas de tu vida.

 Si no estás seguro de lo que buscas, déjate llevar: encontrarás frases inspiradoras solo con teclear estas palabras en tu buscador de internet.

Elsa Punset

A mi particularmente me encantan las frases motivadoras y divertidas, en mi casa siempre tengo frases de distinta temática, en la cocina, en el baño, en el estudio…hay tantas en Pinterest que no te será difícil encontrar una que te guste,  aquí os dejo algunas.

Rutina exprés para sentirte mejor
http://www.pinterest.com
Rutina exprés para sentirte mejor
http://www.pinterest.com

ESTA A SIDO LA RUTINA PROPUESTA PARA HOY : Inspírate”. RUTINA 20 (PÁG. 61)  DE ELSA PUNSET DEL LIBRO “EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES”

Listado de todas las rutinas que hemos ido trabajando en este reto:

1º Día:”Relajación progresiva”.

 Día: “Las 20 cosas que más me gusta hacer”

3ºDía: ” Planifica un rato positivo”.

4º Día: “¿Importará dentro de 5 años?”.

5º Día: Calmarse en segundos.

6º Día: Acepta

 Día Las 5 personas a las que más admiro.

8º Día: Risoterapia Exprés.

9º Día: El diario de los pequeños éxitos.

10º Día: Apunta diez cosas positivas.

11º Día: Música para el optimismo.

12º Día: Respiración completa.

13º Día: Lo que me hace sentir bien.

14ºDía: Sonríe aunque no tengas ganas.

15º Día: Recuerda tu pasión.

16º Día: Relájate.

17º Día: Borra tu mal humor en 90 segundos.

18º Día: Afírmate.

La rutina de mañana será la última de este reto de 21 días sonriendo: “Saludo al sol”
He dejado para el final esta rutina, para mi es la más completa si se hace bien al activar tu cuerpo, llevar una respiración controlada y mantener concentración en tu mente, y sólo tardas 5 minutos.

Te espero mañana

Sonríe, piensa en positivo, siéntete orgullosa de lo que haces y sé feliz.

Ordena, organiza tu espacio personal

#Elsa Punset #el libro de las pequeñas revoluciones #rutinas para ser más felizPublicado en: ORDEN EN TU MENTEPublicado en: Sin categoría

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