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Hola a todos como estáis?
Bueno pues después del post fantástico de Irene, que se titulaba .
5 Beneficios de ordenar tu casa y tu espacio de trabajo
Hoy corroboramos otro beneficio más, el orden nos mantiene en forma.
Si, aunque no os lo creáis, el desorden engorda. Engorda nuestra casa y con ello a nosotros también.
Tanto es así que, según un estudio publicado recientemente recogido por el autor, Peter Walsh, (autor del libro Does this clutter make my butt look fat?) las personas que viven en ambientes desordenados tienden a comer hasta un 44% más de snacks que las que dedican mantener limpia y ordenada la casa.
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Os cuento, hace un mes más o menos, buscando información en internet, encontré un articulo de la revista Hola, sobre el libro mencionado antes, que Traducido al español, es «Este desorden me hace mi culo gordo»?? (La verdad es que suena mejor en inglés.) Me llamó tanto la atención , que me lo compré.
El libro esta basado en la sociedad Americana, El autor hace referencia al problema de alimentación que tienen, y como consecuencia de ello la obesidad .
Y os lo puedo asegurar, lo he experimentado durante el tiempo que viví allí que fueron casi tres años.
Así vamos a ello.
Que el estrés engorda no es algo nuevo para nosotros, Altera la química del organismo y puede traducirse en kilos de más. Este es precisamente el motivo por el cual el desorden, que incrementa nuestro nivel de ansiedad y tensión, provoca que aumentemos de peso.
EN LINEAS GENERALES
El autor explica explica cómo el desorden del hogar influye en el peso de las personas que viven en ese espacio.
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Por el contrario, sentirnos en un espacio más relajante baja nuestros niveles de cortisol y, por consiguiente, disminuye nuestra ansiedad.
El escritor, afirma que existe una relación directa entre la grasa de nuestra cuerpo y el caos de nuestra casa.
TRATAR MAL EL ESPACIO EN EL QUE VIVES ES TRATAR MAL UNA PARTE DE TI.
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-El libro habla de muchas cosas, pero como punto importante, quiero centrarme en la cocina.
LA COCINA
La cocina es el corazÓn de una casa, es el lugar donde satisfacemos una de nuestras necesidades básicas, como es comer.
Además en la cocina suceden infinidad de cosas, es donde mantenemos largas conversaciones, pasamos gran parte de nuestro tiempo, cocinando, comiendo, los niños incluso hacen su tareas, planchamos, doblamos ropa, miramos el correo, pagamos facturas, etc… …
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Es más, según el autor dice «Nos empeñamos en decorar con esmero el salón o comedor, y que cuando llega alguien a casa, la mayoría de las veces, lo que sucede es que terminamos todos juntos en la cocina. Y a quien no le ha pasado esto?
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Si es entonces la cocina, el espacio destinado a preparar los alimentos, que nos dan la energía necesaria para vivir, no te parece que es importante que ese lugar sea agradable, y transmita orden y limpieza?
Te propongo que hagas el siguiente ejercicio.
Dedica unos minutos a caminar por tu cocina:
– Que es lo que sientes?
– Que te llama la atención… el fregadero, la encimera…
– Abre algunos armarios… que hay en ellos, están organizados?
– Echa un vistazo que tipo de comida tienes en los armarios… frigorífico, etc . Es comida saludable?
– Cuál es la función más importante de este espacio de la casa?
– Imagínate que conoces a alguien. Invitarías a esa persona a comer o cenar en tu cocina?
– Es tu cocina un reflejo del tipo de vida que quieres llevar ?
– Que dice tu cocina sobre tí?
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Ahi lo dejo para reflexionar…
Tres beneficios básicos de una cocina organizada, según Peter Walsh
- comes menos afuera, lo cual quiere decir tener una mejor nutrición, y esto se traduce en una vida más sana.
- gastas menos dinero
- pasas más tiempo en familia
SI TU CASA ES UN REFLEJO DE QUIEN ERES, TU COCINA ES UN REFLEJO DE TU MANERA DE COMER Y LA FORMA DE ALIMENTARTE.
Os dejo deberes, por hacer. Y ya sabéis, olvidaros de las dietas, y el peso de la báscula, organiza tu cocina, armarios, despeja la encimera, mesa… Tu casa se sentirá más ligera y seguro que tu también.
Aquí os dejo algunos links de nuestro blog por si os interesa echarles un vistazo.
Mantén siempre en orden la encimera de la cocina
La Organización, El Mejor Ingrediente.
10 claves para mantener tus tuppers en orden
Organiza tu frigo, ahorrás tiempo y esfuerzo.
Gracias por seguir ahí.
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FELIZ VIERNES
Tratar mal el espacio en el que vives es tratar mal una parte de ti. La casa, la cabeza, el corazón, las caderas… Todo está conectado», asegura el experto en el libro, donde afirma que el secreto para perder peso con éxito es olvidarse de contar calorías y de las continuas visitas a la báscula. En su obra, el australiano muestra cómo limpiar no solo los espacios donde comemos, sino las rutinas que los rodean: desde la planificación de las comidas y las compras hasta los ‘rituales’ a la hora de la cena. «Una casa más limpia lleva a un deseo inconsciente de comer más saludablemente y estar ocupados en casa se traduce en picotear menos con alimentos poco saludables», explica Peter Walsh, quien incide en la idea de que se puede empezar a perder peso sin ni siquiera proponérselo. Basta con ser ordenado en las diferentes esferas de la vida.
ordenar, organizar y decorar. 