4 trucos para hacer una videollamada de trabajo.

 Hola a todos , como seguis por ahí? Espero que bien, disfrutando del otoño esta época maravillosa, para dar paseos, y seguir sobre todo disfrutando de todo lo que tenemos a nuestro alrededor a pesar de las circunstancias que aún seguimos viviendo.

Después de los últimos 2 post de Irene sobre el teletrabajo #YoMeQuedoEnCasa. 3 Tips que te ayudarán a crear un entorno ideal para trabajar desde casa., y también 5 Pasos para aumentar la productividad trabajando desde casa cerraremos el tema con un último post las  videollamadas .

Ya sean de tipo personal o de trabajo, como todos sabemos hoy día es el medio de socialización en auge. Al margen de la aplicación que se utilice, ya sea Skype, Zoom, FaceTime o similares, hay varios requisitos para lucir una imagen perfecta a través de la cámara.

Asi que toma nota que te lo contamos en 4 sencillos pasos.

LUZ – POSICION Y ANGULO – FONDO – IMAGEN

1 LA LUZ

 La luz debe ser siempre frontal, porque ilumina de forma uniforme la piel y los rasgos. Nunca cenital ni proyectada desde abajo, porque crearía un efecto tenebroso. Sea natural o artificialla luz siempre debe venir de frente.

 No es aconsejable tener una ventana detrás, porque crea contraluz.

Emplear una mesa blanca o aprovechar la luz del portátil, incluso subiendo su intensidad Esa luz fría es fantástica si es más cálida se ve más amarillento el tono de la piel y puede que no favorezca tanto.

2 POSICION Y ANGULO DE LA CAMARA

Lo más importante antes de nada, es que debes recordar….

Limpiar el objetivo .

Antes hacer una foto, un vídeo o una videollamada, coge un pañuelo de algodón y limpia los objetivos de las cámara para que todo aparezca resplandeciente.

Posición y plano de la cámara.

Si se coloca demasiado cerca, tiene un efecto angular que deforma el rostro. Medio metro puede ser una buena distancia.

Altura,de la cámara: debe estar como mínimo. A la altura de los ojos.

Si se enfoca desde abajo, provocaremos el efecto papada.

Para facilitar la altura ideal, en el plano tiene que entrar un poco de aire por encima de tu cabeza y la parte superior de los hombros para ajustar el encuadre podrás recurrir a unos cuantos libros apilados, los que sean necesarios, sería una buena idea.

 Mantén el contacto visual

Es una regla de oro en cualquier conversación cara a cara y debería serlo también cuando realizas una conferencia: ofrece confianza, cercanía e interés. Para conseguirlo hay que mantener la mirada en la webcam. Sabemos que es difícil seguir este consejo cuando la cámara está en un lugar y la persona que habla en una ventanita situada más abajo. ¿La solución? Pon un post-it o algo de color llamativo encima de la cámara. Así no te olvidarás.

Delante de la cámara.

Una buena opción es apoyar los brazos sobre la mesa, de ese modo se evita que, en un descuido, se dejen los hombros algo caídos.

Podemos sostener un boli entre las manos Y así evitar tocarnos la cara, ojos nariz… sobre todo esta ultima no quedaría demasido profesional.

3 EL FONDO

El fondo de la imagen es otro de los puntos a tener en cuenta. Colocarse delante de una de esas estanterías abarrotadas de objetos, o detrás de un fonde desordenado y caótico, no solo le le quitará importancia a la llamada, si no que la otra persona podrá distraerse con facilidad.

Lo ideal es un fondo nítido, limpio, poco recargado. Ya sabéis nuestro lema. menos es más.

Naturalmente, si uno tiene un espacio fantástico en el hogar y quiere mostrarlo, adelante, pero ante la duda, mejor minimalismo que un fondo abarrotado de cosas. Mejor los colores claros y los neutros, ya que dan sensación de tranquilidad y elegancia.

Si en general no eres muy ordenado, un truco es acondicionar un pequeño ricón de tu casa para este tipo de llamadas, asi no tendrás que preocuparte cada vez. De esta manera siempre estarás listo y sin agobios de última hora.

4 Imagen

La fórmula infalible es arreglarse como si el contacto no fuera virtual sino en vivo.

3 puntos claves, PELO – MAQUILLAJE- VESTUARIO

Pelo

Maquillaje

Según los expertos debemos reflexionar sobre la manera en la que nos influye el pelo en nuestra parte emocional .y autoestima .

El pelo tiene consecuencias psicológicas positivas que nos permiten ser mucho más productivas  sentirnos seguras , menos estresadas y más fuertes. Y sí, tener el  pelo bonito da más energía que un buen desayuno y puede tener mayor impacto en nuestro bienestar que el maquillaje o la ropa.

Todas estas afirmaciones son algunas de las conclusiones que se desprenden de un interesante estudio llevado a cabo por la Universidad de Yale y Pantene.

Y dicho esto ya sabes no olvides, cuidar el aspecto de tu pelo. Vete más a menudo a la peluquería.. seguro que te sentirás mejor y rendirás más.

Si eres de las que normalmente se maquilla, pues adelante, sigue haciendo como hasta ahora, aunque también podríamos señalar que el maquillaje social (cuando la gente te ve) es diferente al de la televisión o de Zoom . La cámara chupa todo el maquillaje,y también ayuda a disimular las imperfecciones que en la vida real se verían muy bien, El maquillaje dependerá del tipo de llamada que vayas a tener o el tipo de imagen que quieras dar.

Si eres de las que no se maquillan creo que con unos toques claves tu cara cambiaría. Un poquito de corrector para las ojeras, colorete, máscara de pestañas. Tú aspecto será mas profesional delante de la cámara.

Ropa

Elige ropa cómoda, pero presentable. Camisas, jerséis, etc. son ideales. Y tienes que esmerarte de la cabeza a los pies. Nunca sabes cuándo tendrás que levantarte.

No siempre lo más cómodo o fácil es lo mejor . Asique por un montento olvidate de los leggins, chándals y ropa demasiado informal. No es muy profesional para este tipo de llamadas.

Y antes de terminar…

La preparación es importante, por lo que deberías encender tu cámara para verte a ti mismo

Además recuerda mantener las formas. Si en una reunión presencial no sacarías el móvil para consultar las redes sociales o contestar un mensaje de WhatsApp, no lo hagas tampoco durante una videollamada de trabajo. Y, por supuesto, sé puntual a la hora de conectarte.

Espero que estos consejos os sirvan de ayuda, si quieres compartir los tuyos con nosotras estaremos encantadas de escucharte.

Feliz Jueves

#Quedate en casa: 5 beneficios del Método Oosouji.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

Hola  a todos . Lo primero de todo espero que os encontréis bien, y vuestros familiares también, con ánimo, y fuerza para seguir adelante ante esta nueva situación  de incertidumbre  que estamos viviendo todos. Pero lo importante es seguir positivos y seguir manteniendo las buenas energías en nuestro entorno familiar.

Bueno hacía tanto tiempo que no escribía un post… y es que hemos estado inmersos en un proyecto de una reforma personal y profesional,   Nuestra propia casa!!!

Asique ya más adelante os iré contando y compartiendo con todos  vosotros la  expericiencia,  consejos y demás.

Este post que voy a escribir , lleva en el borrador de mi ordenador  ni sé el tiempo, pero creo que ahora puede ser un buen momento para llevarlo a la práctica.

Voy a hablaros de  un método de limpieza japones, seguro que muchos de vosotros, estos días de confinamiento os ha dado tiempo a hacer este tipo de cosas, o a lo mejor no , si es así todavía estáis a tiempo de aplicar el metodo japones Oosouji

La verdad es que los  japoneses son expertos  en disciplina, organización y limpieza, en ese aspecto la cultura  japonesa, me fascina, eso de que los niños limpien su propio colegio, el respeto y disciplina  que se les inculca desde pequeños  es increible.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

Lo que más se les enseña a los niños son estos tres puntos:

-La limpieza no la consideran como un castigo , sino que es un deber de todos.

La limpieza de tus alrededores es responsabilidad de uno mismo.

la limpieza de tus alrededores representa tu alma.

 

  Ante todo un poco de historia para situarnos.
  • Este método se comenzó a practicar desde la Era Heian (794 DC). Para los antiguos japoneses, el sentido del O-souji no era solamente una limpieza común, sino una ceremonia para limpiar toda la suciedad del presente año y recibir al dios del Año Nuevo, quien les daría una mejor cosecha y felicidad en su casa.
  • La creencia era que el dios del Año Nuevo no debería llegar a un lugar sucio. Además, la limpieza no solamente era para quitar la suciedad del lugar, sino quitar las malas energías  y limpiar el corazón. Actualmente, los japoneses hacen esto al final del año para iniciar mejor el año que entra.

PASOS A SEGUIR CON EL METODO OOSOUJI

  • PLANIFICACION.

1-Reserva un día entero para realizar este tipo de tareas , ya que llevará tiempo. Estamos hablando de una limpieza a fondo.  Creo que este punto es el más facil de cumplir dadas las circunstancias  🙂

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

 

2- Empieza por la mañana, cuando más energía tenemos y nuestra mente está más despejada.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

 

3-Da preferencia a los lugares que no se limpian tan a menudo o no se usan tanto.

Metodo Oosouji

Vía pinterest

4- Continua por cocinas y baños, que es donde se genera más suciedad, si tienes vaporetta, sería estupendo ya que es una limpieza eficaz y sin productos químicos.

Metodo Oosouji

Vía pinterest

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

 

  • COMO HACER EL METODO DE MANERA EFICAZ

1–  Ventila la casa para purificar el aire.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

2– Apaga el móvil , para que estés totalmente concrentrado en las tareas que estas realizando.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

3- Limpia de arriba hacia abajo y de fondo a frente, El aspirador es una de las últimas cosas que vas a necesitar.

Metodo Oosouji

Vía PInterest

4 Retira muebles, alfombras , vacía los armarios y cajones. Si  quieres seguir el método de Marie Kondo, hazlo por categorías. Pero si prefieres puedes hacerlo por estancias, eso ya lo eliges tú.

Metodo Oosuji

Vía PInterest

5. Nuestra palabra favorita de este blog, ELIMINA, todo aquello que este roto, anticuado, viejo, o tengas por duplicado. Y practica la regla de sumo uno resto uno, es decir si una cosa entra en casa otra debe salir.

Metodo Oosouji

Vía Pinterest

 5 BENEFICIOS DEL OOSOUJI.

La limpieza doméstica relaja. Limpiar, ordenar y tirar aquello que ya no necesitamos funciona como una catarsis, un cajón ordenado es una mente ordenada. Una mesa limpia favorece las ideas y los proyectos. Deshacerte de lo que ya no usas hace que sueltes lastre.

Una casa ordenada y limpia influye directamente en nuestra felicidad y nuestro bienestar mental. Llegar y verlo todo ordenado hace que uno se sienta más tranquilo, más a gusto, más orgulloso de su hogar.

Una casa ordenada ayuda a ordenar la cabeza. Nuestro entorno está conectado con nosotros y con nuestra mente. Dicen que poner orden en tu caos externo sirve para ser más feliz.

Para los japonesescuando se realiza el ‘Oosouji’ la mente se concentra en el PRESENTE No vive de recuerdos, el pasado, o de proyectos que tal vez se hagan, el futuro. Por eso es tan importante.

-Sensación de libertad puede que el saber no ocupe lugar, pero sí las cosas, y en una casa se almacenan decenas de cosas que no usamos. Ocupan un lugar físico y también mental. Ordenar, limpiar, tirar lo que no usamos hace que nos sintamos libres, como sin cargas, haciendo hueco a lo que vendrá.

Y ahora que pasamos tantas horas en casa  , en nuestro hogar, ahora que es cuando más higiene y orden debemos mantener, no te parece un buen momento para ponerlo en práctica?

Espero que os sirva de  ayuda para despejar vuestra mente y a lo mejor porque no adquirir nuevos hábitos de orden, limpieza.

Y ya sabes que tu casa es el lugar DONDE MAS SEGURO ESTAS , y el único lugar que  habla de ti.

Método Oosouji

Vía Pinterest

Un abrazo muy fuerte a todas aquellas personas que están pasando por una situación delicada y momentos difíciles. Y Para todas las personas mayores que se sienten solas en sus hogares. Los que estamos con nuestras familias somos unos privilegiados.

 Yo también quiero Dar las gracias como hizo Irene en el post anterior  a todos lo profesionales que están ahí cada día dando todo lo mejor, todo el personal sanitario, los dependientes, camioneros, agricultores, farmaceuticos, y muchos más…

Animo cada día es un día menos.

Cuidaros!!!

Nos veremos pronto.!!!

 

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#Yomequedoencasa, 10 Ideas para hacer en familia.

Hola!!!

Ante todo, esperamos que te encuentres bien y que la gente de tu entorno también.

Deseamos que estés llevando esta situación lo mejor posible y que pronto volvamos a la normalidad del día a día.

No poder salir de casa durante 15 días es difícil, y como ya vamos por la segunda quincena, queremos darte unas ideas por si la situación en familia en determinados momentos te viene grande. Pero ante todo recuerda que esto es temporal, ten paciencia e intenta disfrutarlo.

Ahí van 10 ideas para que no te aburras estos días:

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5 rutinas sencillas para mantener tu casa ordenada.

5 rutinas basicas para el orden

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Hola a todos, que tal estáis? Ya os estaba echando de menos, tenía muchísimas ganas de sentarme un ratito en el ordenador y empezar a escribir de nuevo en nuestro blog.

Entre vacaciones, colegios y volver a  establecer rutinas, no he tenido mucho tiempo de sentarme con tranquilidad a dedicarle unos minutos a esto que tanto me gusta.

Como bien hemos dicho, creo que todos empezamos otra vez con nuestros con quehaceres del día a día   Y … pues me  ha parecido buena idea empezar a hablar de 5 rutinas básicas y rápidas  para que la casa quede totalmente recogida antes de salir por la mañana.

 

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Regla número 5: ropa PROYECTO 333

Ropa proyecto 333

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Hola a todos , que tal lleváis la semana? La verdad es que los días ya huelen a calor de verano, seguro que muchos de vosotros ya habéis hecho el cambio de armario, o problamente estáreis en ello. Y aquí hago un parentésis, por cierto vaya trabajito, cada vez que cambiamos de temporada.  Y si tienes niños ni te cuento.

En este  post no es que vaya hablar del cambio de armario como tal,  pero si de algunas pautas sencillas que nos van a facilitar esta labor que se repite cada año con cada cambio de estación.

SER CONSCIENTES DEL USO DE LA ROPA, otra de las rutas del libro Esencia minimalista de Lucía Terol.

Pues allá vamos

 

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Decoración de Interiores Vs Home Staging

Hola, qué tal llevas la semana?

Alguno de vosotros me habéis preguntado qué diferencia hay entre Decoración de Interiores y Decoración Home Staging, por eso en este post quiero contarte diferencia que hay entre estas dos técnicas de decoración.

Lo primero que tienes que saber es el OBJETIVO de cada una de ellas:

DECORACIÓN DE INTERIORES

Un proyecto de Decoración de Interiores tiene como objetivo PERSONALIZAR un espacio con los gustos y necesidades del cliente que va a vivir en ese inmueble en concreto.

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Regla número 3: Desconecta para conectar.

desconecta para conectar

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Hola a todos como estáis ? Nosotras hemos estado liadas con un nuevo proyecto  de Home  Staging ( que ya os contaremos). Por eso no estamos escribiendo regularmente desde nuestro blog.

Pero aquí estamos de nuevo para contaros otra de las rutas del Libro Esencia Minimalista de Lucía Terol . Es la ruta número 4 Desconecta para conectar .

 

desconecta para conectar

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Regla número uno: aprende a priorizar.

Regla básica aprender a priorizar

Vía google

Hola a todos, como va la semana? Imagino que sin parar aunque espero que si podáis dedicarle 5 minutos a leer nuestro post.

 Los que nos venís siguiendo  sabéis que llevamos ya varios post haciendo referencia al libro de Esencial minimalista de Lucía Terol.

El libro  Consta de 21 rutas que nos van a ir enseñando a simplificar y organizar no sólo nuestro mundo externo sino los aspectos internos de nuestra  vida.

No se si llegaré a resumiros todas  pero si he elegido la primera   porque creo que es la base de la filosofía que desde aquí queremos transmitir .

 

Una regla básica aprende a priorizar

                                                                  Vía Pinterest

Os cuento.

Dicen que el 20% de nuestras acciones, son responsables del 80% de nuestra felicidad.

Y como descubrimos cual es ese 20%…

Ponte manos a la obra coge papel y lápiz y  escribe  10 actividades con las que disfrutes más.

Una regla básica aprende a priorizar

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