Hola a todos, hace dos días empezamos este reto, «21 días sonriendo» para conseguirlo vamos a ir practicando algunas rutinas del libro de Elsa Punset «El libro de las pequeñas revoluciones»
Como ya os dije en el post anterior, el libro tiene 250 rutinas, pero yo he cogido las 21 que más me han gustado, aunque todas buscan aprender a tener una vida más sana en todos los sentidos.
La rutina del primer día fue: RUTINA 44 «Relajación progresiva»
La rutina del segundo día fue: RUTINA 172 «Las 20 cosas que más me gusta hacer»
Hoy toca hacer la tercera , RUTINA 10 (pág 44) «Planifica un rato positivo»
Elsa Punset nos dice:
«Como decimos a menudo, las emociones se contagian como un virus.
RUTINA:
Cada semana planifica al menos una tarde, unas horas o un rato positivo, para compartir con alguien positivo. Al final de ese tiempo, fíjate en como te sientes y en los beneficios físicos y emocionales que has logrado.»
Elsa Punset
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ordenar, organizar y decorar. 