Categoría: ORDEN EN TU MENTE

RETO: 21 Días sonriendo. 4º DÍA. «¿Importará dentro de 5 años?»

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Rutinas exprés para ser feliz
Qué tal? Vais cumpliendo las rutinas exprés que nos propone Elsa Punset? Ya llevamos tres, todas ellas fáciles de conseguir. El primer día fué: «Relajación progresiva» El segundo día: «Las 20 cosas que más me gusta hacer» El tercer día: «Planifica un rato positivo» La de hoy es simplemente hacerte la siguiente pregunta:

¿Importará dentro de cinco años?

Elsa Punset nos dice: Aquí tiens una pregunta que puede ayudarte a poner las cosas en prespectiva, para, como dice el refrán, asegurarte de que los árboles te están dejando ver el bosque. RUTINA: cuando algo te descoloca, para comprobar si de verdad es importante pregúntate: ¿Y dentro de cinco años? Si la respuesta es NO, probablemente no merezca ni tu tiempo ni tu energía. Elsa Punset  
Realmente, muchas de las cosas que no te dejan ser feliz, son realmente tan importantes?? Nos vemos mañana con la siguiente rutina: Calmarse en segundos
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RETO: 21 Días sonriendo. 3º DIA. «Planifica un rato positivo»

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tercera rutina para ser mas feliz

Hola a todos, hace dos días empezamos este reto, «21 días sonriendo» para conseguirlo vamos a ir practicando algunas rutinas del libro de Elsa Punset   «El libro de las pequeñas revoluciones» 

Como ya os dije en el post anterior, el libro tiene 250 rutinas, pero yo he cogido las 21 que más me han gustado, aunque todas buscan aprender a tener una vida más sana en todos los sentidos.

La rutina del primer día fue: RUTINA 44 «Relajación progresiva»

La rutina del segundo día fue: RUTINA 172 «Las 20 cosas que más me gusta hacer»

Hoy toca hacer la tercera , RUTINA 10 (pág 44) «Planifica un rato positivo»

Elsa Punset nos dice:

«Como decimos a menudo, las emociones se contagian como un virus.

RUTINA:

Cada semana planifica al menos una tarde, unas horas o un rato positivo, para compartir con alguien positivo. Al final de ese tiempo, fíjate en como te sientes y en los beneficios físicos y emocionales que has logrado.»

Elsa Punset

Rutina para ser más feliz

 

 

 

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#rutinas para ser más feliz #Elsa Punset #el libro de las pequeñas revoluciones

RETO: 21 Días sonriendo. 2º DÍA. «Las 20 cosas que más me gusta hacer»

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rutina exprés para mejorar día a día y ser más feliz

Hola a todos, ayer empezamos este reto, «21 días sonriendo» para conseguirlo vamos a ir practicando algunas rutinas del libro de Elsa Punset   «El libro de las pequeñas revoluciones» 

Como ya os dije en el post anterior, el libro tiene 250 rutinas, pero yo he cogido las 21 que más me han gustado, aunque todas buscan aprender a tener una vida más sana en todos los sentidos.

La rutina del primer día fue: RUTINA 44 «Relajación progresiva»

Hoy toca hacer la segunda, RUTINA 172 (pág 296) «Las 20 cosas que más me gusta hacer»

Dice así:

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RETO: 21 Días sonriendo. 1º DÍA. «Relajacíon progresiva»

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Rutinas exprés para mejorar tu día a día, del libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset
Hola qué tal llevas la semana? Yo super contenta, aquí seguimos disfrutando de cada momento. Cada día es un regalo.

Lo primero de todo, quiero dar las gracias a toda la gente que está detrás de la pantalla y que nos manda tantas muestras de cariño. Un abrazo para todos ellos.

Bueno, como ya te comenté en el post anterior, me estoy leyendo el libro de Elsa Punset «El libro de la pequeñas revoluciones» y me está gustando mucho, dice cosas muy interesantes, tanto que quiero compartirlas contigo, así que te propongo este reto, yo te iré contando en cada post una rutina exprés para mejorar las emociones y así conseguir que en 21 días te sientas mejor de lo que estás ahora, física y mentalmente.

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Planifica y sé feliz

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Hola a todos,
Aquí estamos otra vez, después de un periodo de aparente inactividad, que en realidad ha sido todo lo contrario.
Hemos tenido un verano muy movidito, tanto laboral como personal, ya os iremos contando a lo largo del año, pero os adelantamos que ampliamos nuestro radio de trabajo también a Portugal, país que nos encanta, así que felices.
En este post  queremos centrarnos en la PLANIFICACIÓN, y por qué, pues porque tanto los que tenemos niños, como los que no,  llevamos casi tres meses rompiendo horarios y rutinas, ya sea por viajes, por tener unos días vacaciones o simplemente por que es verano y vemos el sol, el calor y a los amigos más a menudo…

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4 Tips para practicar el desapego de las cosas que no usas

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¿Sabías que solemos usar el 20% de las cosas que tenemos en nuestros armarios? El otro 60% no lo usamos nunca.

¿Necesitamos tantas cosas?, o ¿más bien, el problema es que no sabemos desprendernos de ellas?

Uno de los libros que más me a ayudado a relativizar la importancia que tienen los objetos en mi vida es el de «El Arte de tirar» de Nagisa Tatsumi, ya os he hablado de el en otros post.

Me encanta porque es mentalidad japonesa, de hecho Marie Kondo se ha inspirado en este libro para escribir «La Magia del Orden».

Conciencia  de conservar únicamente lo importante, no derrochar comprando,  practicar el desapego y no sentirte culpable por ello.

Da  pautas o rutinas sobre qué debemos hacer con cosas que tenemos en nuestra casa y que no usamos, es más, que no sabemos siquiera que tenemos, como pueden ser ropa, objetos personales, utensilios de  cocina o cualquier otro objeto.

Aquí os resumo las frases más comunes que todos alguna vez hemos puesto de excusa para no tirar, y lo que deberás hacer.

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Ordenar el bolso con el método de Marie Kondo

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Consejos para mantener el bolso siempre ordenado

vía pinterest

El bolso es un complemento que usas a diario, en él guardas todas las cosas que «necesitas» cuando estas fuera de casa.
Yo  he pasado por la época en que mi bolso era mas una bolsa de fin de semana, que un bolso,  en el metía juguetes, toallitas, pinturas, botellas de agua y lazos..

Siempre lleno de cosas que podía, o no usar, pero que «por si acaso» estaban siempre allí.

El momento cambio de bolso estaba lleno de sorpresas,  en él aparecían entre otras cosas horquillas, gomas de pelo, tikets, monedas, papeles de caramelos.

Era difícil sacar a la primera lo que buscaba…siempre salían «otras» cosas antes de la que quería, cosas que no usaba nunca y que no sé por qué, seguían dentro.

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Todo son ventajas cuando se trata de tener menos cosas.

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Hola a todos como os va la semana, ya mañana es viernes. El fin de semana está a la vuelta de la esquina para descansar disfrutar y echar una ojeadita al nuevo post que aquí os dejamos.

Bueno lo que os quería contaros hoy es a cerca de un artículo  que he visto por internet. Me ha parecido muy interesante, fácil  y rápido de leer  por eso quería compartirlo con todos vosotros.

Ya sabéis que desde este blog lo que queremos transmitir, es que tener menos cosas hace que  las personas sean más libres, que disfruten más de la vida, de  los familiares y  amigos,  y que dediquemos nuestro tiempo  a aquello que realmente nos importa.

se feliz con menos cosas

tuordentuespacio

http://2.bp.blogspot.com

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Turcos para organizarte en Navidad

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La verdad que a mi las Navidades me gustan, siempre me han gustado, antes porque significaba vacaciones y regalos. Después la novedad eran las cenas de empresa, las cenas con amigos, diversión y regalos.

Ahora estoy viviendo otro momento en mi vida y aprecio mucho más el juntarnos toda la familia (mucho más numerosa que antes) , reírnos, recordar momentos y situaciones de hace años, valorar el gran esfuerzo que nuestros padres hacían  para que las navidades  hayan formado parte de los recuerdos más bonitos que conservo. Todas esas cosas hacen que yo ahora me esfuerce  para que mis hijas sientan la navidad como algo también especial.

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